“漏钟仍夜浅，时节欲秋分”。随着秋分节气到来，秋天模式全面开启，扰人的秋燥也随之而来。很多人都会感受到秋燥的影响，如皮肤紧绷、口舌干燥等上火的状态。对抗秋燥，除了合理调整饮食起居外，清热降火、便捷实惠的绿盒王老吉也成为不少市民秋天防“火”法宝

专家表示，秋季气候由热转凉，主要为燥，空气中水分减少，人体会产生干燥引起的一系列生理变化，常称为“秋燥”，很容易导致皮肤干燥、流鼻血、燥咳不止等“上火”现象。

除了天气原因外，现今都市人群普遍工作压力大、经常加班或熬夜也容易导致燥火上升。其次，不注意饮食、时常大鱼大肉重油重辣等习惯也会导致燥火更旺。

如何降燥去火，不少网友分享到，多喝水、常备绿盒王老吉凉茶、多吃新鲜水果蔬菜等都是比较有效去“燥火”的办法。“早睡、补水、多锻炼”某广告公司白领赵小姐分享了自己一直坚持的去燥小秘技，“除此以外，绿色健康、清热下火的绿盒王老吉也是平日常喝的饮品。”

不少上班族表示，繁忙的工作有时无暇顾及日常生活，不过会选择备一些绿盒王老吉凉茶，放在公司、家里或车后尾箱中，方便自己、朋友、家人随时饮用，去燥滋润。“工作虽然忙，但健康还是要放在首位。”加班常客的程序员小潘向记者说到。

据介绍，绿盒王老吉由“三花三叶一草”如菊花、甘草、仙草、金银花、夏枯草等7种草本植物熬制而成，健康、方便、实惠，又兼具补水润燥，成为不少市民秋季去燥首选。

防燥大招除常备王老吉、及时补水外，日常饮食注意多吃滋润食品，多喝如莲子百合瘦肉汤、粉皮生鱼汤等滋润汤水，全职主妇李太太也介绍到，秋季不妨多吃“白色食物”，例如白萝卜、白菜、莲藕、百合、川贝、银耳等，白色食物多偏寒凉对缓解秋燥具有良效。

无论是经常熬夜或者作息正常的市民，秋季去燥都是一门近期必修的“养生课”。养生专家建议，除了食疗调养，加强日常体育锻炼和保持心情愉快，也是去燥另一秘诀。

秋燥天气除带来各种身体不适应，也会影响到心情，利用假期或周末的时间，合理锻炼与户外运动，适时放松，以缓解工作与生活压力。值得提醒的是，户外出游身体水分蒸发更快，需备好饮用水或绿盒王老吉凉茶等清凉饮料，以适时补充水分。